menuordersearch
rezino.ir

بهترین مواد غذایی رژیمی ,

فروشگاه اینترنتی رزینو
۱۳۹۷/۹/۱۹ دوشنبه
(2)
(0)
بهترین مواد غذایی رژیمی
بهترین مواد غذایی رژیمی

 

خواص کرفس:

یکی از غنی ترین و دوست داشتنی ترین سبزیجاتکه در لیست مواد غذایی رژیمی جایگاه مهمی دارد کرفس است و که در بازار به راحتی میتوانید آن را بیابید.جالب است که بدانید در هر ساقه متوسط از این سبزی خوشمزه فقط 6 کالری انرژی وجود دارد.

اگر شما فقط یک فنجان از آب کرفس میل کنید توانسته اید یک سوم از نیاز روزمره بدن خود به ویتامین A، K، فیبر رژیمی و پتاسیم خود را برطرف کنید.

لازم به ذکر است که کرفس دارای ترکیبی به نام فتالیدز است که کاربرد اصلی آن برای شل کردن بافت دیواره شریان های خونی است که در آخر با باز کردن رگ های خون رسان از فشار خون زیاد پیشگیری می کند.

 

خواص کرفس و تایر آن در رژیم غذایی به گونه ای است که آن را به یک مواد غذایی رژیمی مهم مبدل کرده است

 

 

 

 

خواص خیار

اگر گرسنه هستید و از رژیم غذایی که از آن پیروی میکنید خسته هستید، ما به شما پیشنهاد میکنیم که خوردن خیار را ختماً امتحان کنید. این خوراکی حوشمزه باع شادابی شما شده و مملو از آب می باشد.در فصل گرما میل کردن خیار کمک بسیار شایانی به تنظیم دمای بدن می کند.  

بهتر است بدانید که خیار سرشار از ویتامین C وK و ترکیب بسیار مهمی به نام سیلیکاست است کاربرد اصلی آن در تقویت اتصال بین بافت هایی مانند عضلات، رباطها، تاندونها و البته استخوان ها، نقشی بسزایی ایفا می کند.

 

خواص خیار و تایر آن در رژیم غذایی فروش انواع مواد غذایی در فروشگاه رژیمی رزینو

 

 

 

جایگاه  گوجه فرنگی در کنار مواد غذایی رژیمی

پیشگیری بهتر از درمان است در گوجه فرنگی رنگدانه مفیدی به نام لیکوپن وجو دارد که در گوجه بدن انسان را در مقابل سرطان پروستات مقاوم ساخته و این قدرت را دارد که با نابود کردن رادیکال های آزاد که از طریق تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست تابیده می شود، به کمک پوست آمده و موجب حفظ سلامت و زیبایی پوست می شود و آن را لطیف و جوان نگهداری می کند.

 

خواص گوجه فرنگی و تایر آن در برنامه غذایی رژیمی

 

 

کاربرد قارچ  در رژیم غذایی

به جرات میتوان ادعا کرد که قارچ یکی از غنی ترین مواد غذایی رژیمی قابل دسترس در بازار است و مهمتر اینکه هیچ تفاوتی در خام و یا پخته خردن این سبزی وجود ندارد در هر صورت دارویی هنگام هضم قارچ از آن در بدن ترشح می گردد که این قدرت را دارد بصورت طبیعی از  سرطان جلوگیری کند و در تقویت سطح سیستم ایمنی بدن کمک شایانی کند.

از این نکته مهم که بگذریم شما می توانید با مصرف قارچ به افزایش میزان سوخت و ساز بدن خود کمک کرده به همین دلیل مصرف قارچ یک عنصر حیاطی و بسیار مهم در رژیم غذایی لاغری و کاهش وزن به شمار می آید.

خواص قارچ در مواد غذایی رژیمی

 

 

 

خواص مرکبات

میوه هایی که منبع غنی و مملو از سرشار ویتامین سی هستند عبارت است از: انواع مرکبات و بخصوص نارنگی، پرتقال و گریپ فروت را به هیچ وجه فراموش نکنید.

لازم به ذکر است که آن دسته از افرادی که در روز مقدار زیاد تری از ویتامین سی مصرف می کنند، پشت و کمر باریک تری نسبت به سایر افراد دارند. مهم تر از این ویتامین C یکی از مهمترین مواد آنتی اکسیدانی بوده که این قدرت را به شما میدهد و می تواند به شما این قدرت را بدهد تا خود را در برابر انواع سرطان بیمه نمایید.

پژوهشگران دردانشگاه آریزونا معتقدند آن دسته از افرادی که زیادتر از سایر مردم ویتامین مصرف می کنند، هنگامی که ورزش های هوازی می کنند بیست و پنج درصد بیشتر از دیگران کالری وچربی بسوزانند.

 ارزش غذایی مرکبات در یک رژیم غذایی درست و مناسب

 

 

 

خواص سیب

میوه با ارزش سیب نیاز به معرفی ندارد و اکثر ما این ضرب المثل معروف را شنیده ایم (اگر کسی روزی یک عدد سیب میل کند، نیازی به دکتر ندارد).

با اطمینان میتوان گفت فردی که روزی یک عدد سیب میل می کند، دوچار اضافه وزن نمی شود.

لازم است بدانید که پوست سیب مملو از فیبربوده و می تواند باعث افزایش سوخت و ساز در بدن شود و به تناسب اندام ما کمک شایانی کند.این پوست شگفت انگیز دارای مقدار بسیار بالایی اسید اورسولیک می باشد که از تجمع چربی در بدن ما نیز پیشگیری می نماید. به همین جهت متخصصین پیشنهاد می دهند تا سیب را حتما با پوست میل کنیم.

نقش سیب در رژیم غذایی کتوژنیک

 

 

سیب را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید

در فصل تابستان در بسیار از سبزی فروشی ها کدو سبز به چشک می خورد کدو سبز سرشار از ویتامین های مفید بدن و فیبرهای رژیمی غذایی می باشد که ما را یاری میکند زودتر به تناسب اندام برسیم. لازم به ذکر است که کدوی سبزی که در فصل تابستان برداشت می شود فقطنیمی از کالری که در کدوی سبزی که در فصل زمستان برداشت می شود، کالری دارد.

در نتیجه شما عزیزان می توانید در فصل تابستان  با خیال آسوده و راحت 2 بشقاب از خوراک کدوی سبز را میل کنید و حسابی سیر شوید؛ این در حالی است که رژیم غذایی خود را حفظ کرده و کالری بسیار ناچیزی وارد بدن شما گردیده است!

خواص کدو سبز و نقش کیلی کدو در رژیم غذایی

 

 

آیا هندوانه تایر رژیم غذایی ما را کم میکند؟

کم کم هوا رو به گرمی پیش می رود و بازار هندوانه به سمت پر رونق شدن حرکت می کند.

شاید برای شما این سوال پیش آمده باشید که این میوه سبز با قلب قرمز و خوشمزه طعم تا چه اندازه برای  کاهش وزن وتناسب اندام می تواند مفید باشد؟

هندوانه سرشار از آرژینین و سایر اسید آمینه هایی است که نقش کلیدی در تناسب اندام و کاهش وزن دارند.

 خواص هندوانه و جایگاه آن در مواد غذایی رژیمی

 

 

 

کلم بروکلی جادوی رژیم غذایی:

کلم بروکلی با اینکه ظاهر بسیار جذاب و زیبایی دارد اما یکی از کم طرفدار ترین سبزی های مورد مصرف مردم در جهان است. ولی چرا این همه نفرت وکم لطفی  از کلمی بروگلی  که مملو از فیبرهای رژیمی و ویتامین سی است وجود دارد؟

 لازم به ذکر است مصرف یک لیوان کلم بروکلی این قدرت را به شما می دهد تا نیاز روزانه خود به  ویتامین های مهم را برطرف سازد.

مخصوصاً در فصل های گرم سال که اکر مردم به خاطر کم شدن مرکبات و افزایش قیمت آن دسترسی به مرکبات را  سخت تر و گران تر احساس میکنند، کلم بروکلی کمک میکند تا رژیم غذایی خود راحفظ کنید.

 

خواص کلم بروکلی و جایگاه آن در مواد غذایی رژیمی

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر